酸枣仁粥（《圣惠方》：“治骨蒸不眠，水研滤汁，煮粥候熟，加地黄汁再煮。”按兼治心烦，安五藏，补中益肝气。《刊石药验》云：“多睡生用，便不得眠。”炒熟用，疗不眠。）
酸枣仁粥（《太平圣惠方》记载：“酸枣仁可治疗骨蒸失眠。将酸枣仁加水研磨后过滤取汁，待粥煮熟时，再加入地黄汁继续煮。”按：酸枣仁还可治疗心烦，安定五脏，补中益肝气。《刊石药验》提到：“嗜睡者可使用生酸枣仁，避免过度睡眠；炒熟的酸枣仁则用于治疗失眠。”）
车前子粥（《肘后方》：“治老人淋病，绵裹入粥煮。”按兼除湿，利小便明目，亦疗赤痛，去暑湿，止泻痢。《服食经》云：“车前一名'地衣’，雷之精也，久服身轻，其叶可为蔬。”）
车前子粥（《肘后方》记载：“车前子能治老人淋病，用丝绵包裹放到粥里煮。”按：车前子兼除湿，利小便，明目。也治疗红肿热痛，祛除暑湿，止泻痢。《服食经》说：“车前又叫地衣，是雷的精气，久服身轻，它的叶子可作为蔬菜。”）
肉苁容粥（陶隐居《药性论》：“治劳伤、精败、面黑，先煮烂，加羊肉汁和米煮。”按兼壮阳，润五藏，暖腰膝，助命门相火；凡不足者，以此补之。酒浸，刷去浮甲蒸透用。）
肉苁蓉粥（《陶隐居药性论》记载：“肉苁蓉治虚劳内伤，精败面黑。先将肉苁蓉煮烂，再加入羊肉汁和米一起煮。”按：肉苁蓉具有壮阳、润五脏、温暖腰膝、助命门相火的功效。凡是人体出现虚损病症时，都可以用此粥来补益。使用时，先用酒浸泡，去掉浮在表面的外壳，再蒸透后使用。）
牛蒡根粥（《奉亲养老书》：“治中风口目不动，心烦闷。用根曝干，作粉入粥，加葱椒五味。”按兼除五藏恶气，通十二经脉。冬月采根，并可作菹，甚美。）
牛蒡根粥（奉亲养老书》记载：“牛蒡根治中风，口目不动，心烦闷。把根茎晒干，研磨成粉末加入粥里，再加入葱椒五味。”按：牛蒡根兼除五脏恶气，通十二经脉。冬天采集牛蒡根，还可以制成腌菜，味道非常可口。）
郁李仁粥（《独行方》：“治脚气肿，心腹满，二便不通，气喘急。水研绞汁，加薏苡仁入米煮。”按兼治肠中结气，泄五藏膀胱急痛。去皮，生蜜浸一宿，漉出用。）
郁李仁粥（《独行方》记载：“郁李仁治脚气肿，心腹满闷，二便不通，呼吸喘急。加水研磨绞取汁液，加入薏苡仁和米一起煮。”按：郁李仁兼治肠中结气，泄五脏膀胱急痛。去皮，生蜜浸泡一夜，滤过取出使用。）
大麻仁粥（《肘后方》：“治大便不通。”又《食医心镜》：“治风水腹大，腰脐重痛，五淋涩痛。”又《食疗本草》：“去五藏风，润肺。”按麻仁润燥之功居多，去壳煎汁煮粥。）
大麻仁粥（《肘后方》记载：“大麻仁治大便不通。”又《食医心镜》说：“治风水引起的腹脘肿大，腰脐重痛，五淋涩痛。”又《食疗本草》说：“大麻仁去五脏风，润肺。”按：麻仁主要是润燥的功用，去掉外壳煎煮取汁煮粥。）
榆皮粥（《备急方》：“治身体暴肿，同米煮食，小便利立愈。”按兼利关节，疗邪热，治不眠。初生荚仁，作糜食尤易睡。嵇康《养生论》谓榆令人暝也。捣皮为末，可和菜菹食。）
榆皮粥（《备急千金要方》记载：“榆皮能治疗身体突然肿胀，和米一起煮粥食用，小便通利，马上痊愈。”按：榆皮兼利关节，疗邪热，治失眠。刚生出的荚仁做成烂稀粥食用，对睡眠很有益处，正如嵇康《养生论》说：“榆树的皮让人安眠。”把皮捣成粉末，可以加入蔬菜、腌菜食用。）
桑白皮粥（《三因方》：“治消渴，糯谷炒拆白花同煮。”又《肘后方》治同。按兼治咳嗽吐血，调中下气。采东畔嫩根，乔去皮，勿去涎，炙黄用。其根出土者有大毒。）
桑白皮粥（《三因方》记载：“桑白皮能治消渴。糯米壳炒裂开成白花状一起煮。”又《肘后方》治疗的病症相同。按：桑白皮可治疗咳嗽吐血，调理中焦，并能平降逆气。采集时，应选择树东边的嫩根，刮去皮，但不要去掉汁液，炙黄后使用。需注意，根部露出土壤的部分有剧毒，不能使用。）
麦门冬粥（《南阳活人书》：“治劳气欲绝，和大枣竹叶炙草煮粥。”又《寿世青编》：“治嗽及反胃。”按兼治客热、口干、心烦。《本草衍义》曰：“其性专泄不专收，气弱胃寒者禁服。”）
麦门冬粥（《南阳活人书》记载：“麦门冬能治劳气欲绝。和大枣、竹叶、炙草煮粥。”又《寿世青编》说：“麦门冬治咳嗽及反胃。”按：麦门冬兼治邪热壅盛，口干心烦。《本草衍义》说：“麦门冬药性只泻下不收敛，气虚胃寒者不能服用。”）
地黄粥（《 瞿仙神隐》书：“利血生精，候粥热再加栈蜜。”按兼凉血生血，补肾真阴。生用寒，制熟用微温，煮粥宜鲜者，忌铜铁器。吴 《山居录》云：“叶可作菜，甚益人。”）
地黄粥（《臞仙神隐书》记载：“地黄利血生精。等粥煮熟后再加酥、蜜。”按：地黄兼凉血生血，滋补肾中真阴。生用寒凉，炙熟用微温。煮粥应该用新鲜的地黄，忌用铜铁器煮。王旻《山居录》说：“叶可以作为蔬菜，对人体非常有益。”）
吴茱萸粥（《寿世青编》：“治寒冷、心痛、腹胀。”又《千金翼》：“酒煮茱萸，治同。此加米煮，检开口者，洗数次用。”按兼除湿逐风止痢。周处《风土记》：“九日以茱萸插头，可辟恶。”）
吴茱萸粥（《寿世青编》记载：“吴茱萸能治寒冷、心痛、腹胀。”又《千金翼》说：酒煮茱萸，治疗功效相同。煮粥需要放米煮，选取开口的吴茱萸，清洗数次再使用。按：吴茱萸兼除湿、逐风、止痢。周处《风土记》说：“九月九日用茱萸插在头上，可以驱邪避灾。”）
常山粥（《肘后方》：“治老年久疟，秫米同煮，未发时服。”按兼治水胀，胸中痰结，截疟乃其专长；性暴悍，能发吐。甘草末拌蒸数次，然后同米煮，化峻厉为和平也。）
常山粥（《肘后方》记载：“常山能治老年人久疟。和秫米一起煮，在疟疾没有发作的时候服用。”按：常山可用于治疗水肿、胸中痰结，其主要功效是截疟。常山药性强烈，具有催吐作用。将甘草末与常山混合后蒸数次，然后与米一起煮，可以将其峻猛之性转化为温和之效。）
白石英粥（《千金翼方》：“服石英法：捶碎水浸澄清，每早取水煮粥，轻身延年。”按兼治肺痿、湿痹、疸黄，实大肠。《本草衍义》曰：“攻疾可暂用，未闻久服之益。”）
白石英粥（《千金翼方》记载：“服用石英的方法，把石英敲碎，用水浸泡澄清，每天早晨取浸泡的水煮粥，服用后可以轻身延年。”按：白石英兼治肺痿、湿痹、黄疸，实大肠而止泄。《本草衍义》说：“攻伐邪气可以短时使用白石英，没有听说过久服有补益的效果。”）
紫石英粥（《备急方》：“治虚劳惊悸。打如豆，以水煮取汁作粥。”按兼治上气，心腹痛，咳逆邪气。久服温中，盖上能镇心，重以去层也；下能益肝，湿以去枯也。）
紫石英粥（《备急方》记载：“紫石英治虚劳惊悸。把紫石英打碎成豆子大小，加水煮取汁液煮粥。”按：紫石英可用于治疗肺气上逆、心腹疼痛及咳嗽逆气，长期服用可温补中焦。紫石英的特性在于：上部能够镇定心神，重镇以消除怯弱；下部则能补益肝脏，滋养以消除干燥。）
慈石粥（《奉亲养老书》：“治老人耳聋，捶米绵裹，加猪肾煮粥。”《养老书》又方：“同白石英水浸露地，每日取水作粥，气力强健，颜如童子。”按兼治周痹风湿，通关节明目。）
慈石粥（《奉亲养老书》记载：“磁石能治老人耳聋。把磁石捣成粉末，丝绵包裹，加猪肾煮粥。”《奉亲养老书》里又有一种制作方法和白石英粥一样，用水浸泡，露天放置，每天取水作粥。服用后使人气力强健，颜面娇嫩如童子。按：磁石兼治周痹、风湿关节疼，又有通关节、明目的功效。）
滑石粥（《圣惠方》：“治膈上烦热，滑石煎水，入米同煮。”按兼利小便，荡胸中积聚，疗黄疸石淋水肿。《炮炙论》曰：“凡用研粉，牡丹皮同煮半日，水淘曝干用。”）
滑石粥（《圣惠方》记载：“滑石治膈上烦热。滑石煎水，加入米一起煮。”按：滑石兼利小便，荡涤胸中积聚，治疗黄疸、石淋、水肿。《炮炙论》说：“凡是使用滑石，必须研磨成粉末，和牡丹皮一同煎煮半天，用水淘洗晒干使用。”）
白石脂粥（《子母秘录》：“治水痢不止，研粉和粥，空心服。”按石脂有五种，主治不相远，涩大肠、止痢居多。此方本治小儿弱不胜药者，老年气体虚羸，亦宜之。）
白石脂粥（《子母秘录》记载：“白石脂治水痢不止。把白石脂研磨成粉末加入粥里，空腹服用。”按：白石脂有五种，主治相差不大，以收涩大肠、止痢居多。这个粥方本来治疗小儿体弱不能喝药，老年人气虚体弱，身体羸瘦，也适合服用。）
葱白粥（《小品方》：“治发热头痛，连须和米煮，加醋少许，取汗愈。”又《纲目》方：“发汗解肌，加豉。”按兼安中，开骨节，杀百药毒，用胡葱良；不可同蜜食，壅气害人。）
葱白粥（《小品方》记载：“葱白治发热头痛。连同须加入米里一同煮，再加少许醋，发汗后病愈。”又《纲目》方：“葱白粥发汗解肌，加入豆豉。”按：葱白兼调和中焦，疏通关节，消除百药的毒性。用胡葱较好，不可以和蜜一起食用，食用后会导致气机郁滞，伤害身体。）
莱菔粥（《图经本草》：“治消渴，生捣汁煮粥。”又《纲目》方：“宽中下气。”按兼消食、去痰、止咳、治痢，制面毒。皮有紫、白二色，生沙壤者大而甘，生瘠地者小而辣，治同。）
莱菔粥（《图经本草》记载：“莱菔治消渴。生莱菔捣汁煮粥。”又《纲目》方：“宽中下气。”按：莱菔兼消食、去痰、止咳、治痢，制食面中毒。莱菔皮有紫、白两种颜色，生长在沙地里的大而甜，生长在瘦瘠地里的小而辣，但治病的功效一样。）
莱菔子粥（《寿世青编》：“治气喘。”按兼化食除胀，利大小便，止气痛。生能升，熟能降；升则散风寒，降则定喘咳。尤以治痰、治下痢，厚重有殊绩。水研滤汁加入粥。）
莱菔子粥（《寿世青编》记载：“莱菔子治气喘。”按：莱菔子具有化食除胀、利大小便的功效，并能缓解因气分疾病引起的疼痛。生用时可升发气机，熟用时则能降泻逆气，升则散风寒，降则平喘止咳。特别适用于治疗痰和下痢，味道浓厚，效果独特。将其加水研磨过滤取汁后，加入粥中使用。）
菠菜粥（《纲目》方：“和中润燥。”按兼解酒毒，下气止渴，根尤良，其味甘滑。《儒门事亲》云：“久病大便涩滞不通，及痔漏，宜常食之。”《唐会要》：“尼波罗国献此菜，为能益食味也。”）
菠菜粥（《纲目》方：“菠菜能和中润燥。”按：菠菜兼解酒毒，下气止渴，根的效果特别好，味道甘滑。《儒门事亲》说：“久病大便涩滞不通，及痔漏，应该经常食用菠菜粥。”《唐会要》说：“尼波罗国献这种菜给朝廷，因为它能增进食欲。”）
甜菜粥（《唐本草》：“夏月煮粥食，解热，治热毒痢。”又《纲目》方：“益胃健脾。”按《学圃录》：“甜本作'菾’，一名'莙荙菜’，兼止血，疗时行壮热。”诸菜性俱滑，以为健脾，恐无验。）
甜菜粥（《唐本草》：“夏月煮甜菜粥食用，解热，治热毒痢。”又《纲目》方：“甜菜益胃健脾。”按：《学圃录》说：“甜本作菾，一名莙荙菜，兼止血，治疗流行性疾病引起的高热。各种菜都具有润滑之性，认为可以用来健脾，恐怕没什么凭证。”）
秃菜根粥（《全生集》：“治白浊，用根煎汤煮粥。”按《本草》不载，其叶细绉，似地黄叶，俗名“牛舌头草”，即“野甜菜”。味微涩，性寒解热毒，兼治癣。《鬼遗方》云：“捣汁熬膏药贴之。”）
秃菜根粥（《外科证治全生集》记载：“秃菜根治白浊。用根煎汤煮粥。”按：《本草》书没有记载。秃菜叶细皱，像地黄叶，俗名牛舌头草，即野甜菜，味微涩，性寒解热毒，兼治癣。《刘涓子鬼遗方》说：“秃菜根捣汁熬制成膏药，贴到患处。”）
芥菜粥（《纲目》方：“豁痰辟恶。”按兼温中止嗽，开利九窃，其性辛热，而散耗人真元。《别录》谓能明目，暂时之快也。叶大者良，细叶有毛者损人。）
芥菜粥（《纲目》方：“芥菜豁除痰饮，避除邪气。”按：芥菜兼温中止嗽，开利九窍。它的药性辛热而耗散人体的真元。《别录》说“芥菜能明目”，不过只是暂时取效。叶大的较好，细叶有毛的对人体有害。）
韭叶粥（《食医心镜》：“治水痢。”又《纲目》方：“温中暖下。”按兼补虚壮阳，治腹痛。茎名韭白，根名韭黄。《礼记》谓韭为丰本，言美在根，乃茎之未出土者。治病用叶。）
韭叶粥（《食医心镜》记载：“韭叶治水痢。”又《纲目》方：“温补中、下二焦。”按：韭叶兼补虚壮阳，治腹冷痛。茎叫韭白，根叫韭黄。《礼记》说韭为“丰本”，意思是韭菜之美在其根部，是茎没有出土的部分。治病宜用韭叶。）
韭子粥（《千金翼》：“治梦泄遗尿。”按兼暖腰膝，治鬼交甚效，补肝及命门，疗小便频数。韭乃肝之菜，入足厥阴经，肝主泄，肾主闭，止泄精尤为要品。）
韭子粥（《千金翼》记载：“韭菜子治梦泄遗尿。”按：韭菜子具有温暖腰膝的作用，能有效治疗鬼交，同时补益肝脏和命门，适合用于治疗小便频数。韭菜归属于肝类蔬菜，入足厥阴肝经。肝主疏泄，而肾主闭藏，因此韭菜子是止泄精的良药。）
苋菜粥（《奉亲养老书》：“治下痢，苋菜煮粥食，立效。”按《学圃录》：“苋类甚多，常有者白、紫、赤三种。白者除寒热，紫者治气痢，赤者治血痢，并利大小肠。”治痢初起为宜。）
苋菜粥（《奉亲养老书》记载：“苋菜治下痢。苋菜煮粥食用，效果迅速。”按：《学圃录》说：“苋菜种类很多，常有白、紫、赤三种颜色，白色的除寒热，紫色的治气痢，红色的治血痢，并且通利大小肠，适合治疗下痢初起。”）
鹿肾粥（《日华本草》：“补中安五藏，壮阳气。”又《圣惠方》：“治耳聋，俱作粥。”按肾俗名“腰子”，兼补一切虚损。麋类鹿，补阳宜鹿，补阴宜麋。《灵苑记》有鹿补阴麋补阳之说，非。）
鹿肾粥（《日华子本草》记载：“鹿肾补中安五藏，壮阳气。”又《圣惠方》说：“鹿肾治耳聋。都把鹿肾作粥食用。”按：肾俗名腰子，兼补一切虚损。麋很像鹿，但补阳用鹿，补阴用麋。《灵苑记》有鹿补阴、麋补阳的说法，这种说法不正确。）
羊肾粥（《饮膳正要》：“治阳气衰败，腰脚痛，加葱白枸杞叶，同五味煮汁，再和米煮。”又《良疗心镜》：“治肾虚精竭，加豉汁五味煮。”按兼治耳聋脚气，方书每用为肾经引导。）
羊肾粥（《饮膳正要》：“羊肾治阳气衰败、腰脚痛。加葱白、枸杞叶，和五味一起煮取汁液，再加入米煮粥。”又《良疗心镜》：“羊肾粥治肾虚精竭，加豉汁和五味一起煮。”按：兼治耳聋、脚气。方书里经常把羊肾作为肾经的引经药。）
猪髓粥（慈山参入。按《养老书》：“猪肾粥加葱，治脚气。”《肘后方》：“猪肝粥加绿豆，治溲涩，皆罕补益。肉尤动风，煮粥无补。”《丹溪心法》：“用脊髓治虚损补奶，兼填骨髓，入粥佳。”）
猪髓粥（我自己创制，录入本书。按：《寿亲养老书》记载：“猪肾粥加葱，治脚气。”《肘后方》说：“猪肝粥加绿豆，治溲涩，都很少听说有补益的效果。猪肉特别能引动肝风，煮粥没有补益效果。”《丹溪心法》：“用猪脊髓治虚损，补阴兼填骨髓，入粥效果更好。”）
猪肚粥（《食医心镜》：“治消渴饮水，用雄猪肚，煮取浓汁，加豉作粥。”按兼补虚损、止暴痢，消积聚。《图经本草》曰：“四季月宜食之。”猪水畜而囿属土，用之以胃治胃也。）
猪肚粥（《食医心镜》记载：“猪肚治消渴饮水。用雄猪肚煮取浓汁，加豆豉作粥。”按：猪肚兼补虚损，止暴痢，消积聚。《图经本草》说：“四季最后十八天的时候适合食用猪肚，猪属水畜而胃属土，用它以胃治胃。”）
羊肉粥（《饮膳正要》：“治骨蒸久冷，山药蒸熟，研如泥，同肉下米作粥。”按兼补中益气，开胃健脾，壮阳滋肾，疗寒疝。杏仁同煮则易糜，胡桃同煮则不臊，铜器煮损阳。）
羊肉粥（《饮膳正要》记载：“羊肉治疗骨蒸潮热、长时间虚寒。山药蒸熟，研磨成泥一样，和肉一起下到米里煮粥。”按：羊肉具有补中益气、开胃健脾、壮阳滋肾的功效，适合治疗寒疝。与杏仁同煮时，羊肉更易煮烂；与胡桃同煮，则可去除腥味。需注意，使用铜器煮羊肉可能会损伤阳气。）
羊肝粥（多能鄙事，治目不能远视。羊肝碎切，加韭子炒研，煎汁下米煮。按兼治肝风虚热、目赤，及病后失明。羊肝能明目，他肝则否，青羊肝尤验。）
羊肝粥（《多能鄙事》记载：“羊肝治目不能远视。羊肝切碎，加韭菜子干炒研磨，煎取汁液，下米煮粥。”按：羊肝兼治肝风虚热目赤，及病后失明。羊肝能明目，其他肝不能，青羊肝效果特别好。）
羊脊骨粥（《千金食治方》：“治老人胃弱，以骨捶研讨会，煎取汁，入青梁米煮。”按兼治寒中羸瘦，止痢补肾，疗腰痛。脊骨通督脉，用以治肾，尤有效。）
羊脊骨粥（《千金·食治》方：“羊脊骨治老人胃气虚弱。用骨头把羊脊骨捶碎，煎取汁，加入青粱米煮。”按：羊脊骨兼治脾胃虚寒，身体瘦弱，止痢补肾，治疗腰痛。脊骨通督脉，用来治疗肾脏疾病，特别效果。）
犬肉粥（《食疗心镜》：“治水气鼓胀，和米料煮，空腹食。”按兼安五藏，补绝伤，益阳事，厚肠胃，填精髓，暖腰膝，黄狗肉尤补益虚劳。不可去血，去血则力减，不益人。）
犬肉粥（《食疗心镜》记载：“犬肉治水气鼓胀。犬肉和米一起煮烂，空腹食用。”按：犬肉具有安定五脏、促进骨折愈合、增强性功能的功效，同时还完善消化吸收功能，补益精髓，温暖腰膝。黄狗肉对虚劳的补益作用尤为显著，切忌去掉血液，因为去血会削弱其补益效果，对人体无益。）
麻雀粥（《食治通说》：“治老人羸瘦，阳气管弱。”麻雀炒熟，酒略煮，加葱和米作粥。按兼缩小便，暖腰膝，益精髓。《食疗本草曰》：“冬三月食之，起阳道。”李时珍曰：“性淫也。”）
麻雀粥（《食治通说》记载：“麻雀治老人羸瘦，阳气乏弱。将麻雀炒熟，加酒略煮，加葱和米作粥。”按：麻雀兼缩尿止遗，暖腰膝，益精髓。《食疗本草》说：“冬三月食用麻雀粥，增强男性性功能。”李时珍说：“这是麻雀性淫的原因。”）
鲤鱼粥（《寿域神方》：“治反胃，童便浸一宿，炮焦煮粥。”又《食医心镜》：“治咳嗽气喘，用糯米。”按兼治水肿黄疸，利小便。诸鱼惟此为佳，风起能飞越，故又动风，风病忌食。）
鲤鱼粥（《寿域神方》记载：“鲤鱼治胃气上逆。用童便浸泡一个晚上，将鲤鱼炮炙焦黑煮粥。”又《食医心镜》说：“鲤鱼治咳嗽气喘，选用糯米。”按：鲤鱼兼治水肿、黄疸，利小便。各种鱼只有鲤鱼最好。起风的时候鲤鱼能飞越，所以又能动风，风病忌食。）
右煮粥方，上中下三品，共百种。调养治疾，二者兼具，皆所以为老年地，毋使轻投攻补耳。前人有食疗、食治、食医，及《服食经》、《饮膳正要》诸书，莫非避峻厉以就和平也。且不独治疾宜慎，即调养亦不得概施。如人参粥亦见李绛《手集方》，其为大补元气，自不待言，但价等于珠，未易供寻常之一饱，听之有力者，无庸摭入以备方。此外所遗尚多，岂仅气味俱劣之物，亦有购觅难获之品，徒矜博采，而无当于用，奚取乎？兹撰《粥谱》，要皆断自臆见，合前四卷，足备老年之颐养。吾之自老其老，恃此道也，乃或传述及之，不无小裨于世。谬妄之讥，又何敢辞！
上述各种煮粥的方法，分为上、中、下三品，共有一百种。这些方法既能调养身体，又能治疗疾病，专为老年人准备，因此不宜轻易使用攻补类药物。前人有关于食疗、食治、食医的论述，以及《服食经》和《饮膳正要》等书籍，皆强调避免使用峻猛药物，提倡使用平和药物。治疗疾病需谨慎，调养身体时也应因人而异。比如，人参粥在李绛的《手集方》中提到，人参是大补元气的药物，显而易见其价值，但其价格与珍珠相当，普通百姓难以承受。因此，尽管听起来有益的粥方，本书并未选入备用。此外，还有很多被遗漏的方子，不乏气味低劣或难以购买的食材。仅仅炫耀广博的搜集而不适合实用，又有何意义？我所选的这些粥谱，主要基于我个人的主观看法，与前面的四卷相结合，足以供老年人养生之用。我自己也依赖这些方法来养老。如果未来能够流传开来，对世人或许也能有些微的帮助。即使其中有些错误和荒唐之处招人讥讽，也不敢推辞！
是岁季冬月之三日慈山居士又书于尾
这一年十二月三日慈山居士又写在书后。