译文：指侮辱别人等于侮辱自己，说别人坏话等于说自身。

注释：侮人：欺侮、轻慢别人。

赏析：这句话深刻揭示了批评与指责的双面性。当我们侮辱他人时，其实也在侮辱自己；当我们指责别人时，其实也在暴露自己的不足。这是一种自我反思的智慧。