译文：如果高兴过分就显得不庄重，怒火太盛就失去威严。如果能以淡泊为主体，有着宽容喜悦的胸怀，那才是最好的境界。

注释：重：庄重。恬：淡泊，淡漠。体：主体，本体。宽：宽容。愉：快乐，喜悦。器：度量，胸怀。

赏析：此句体现了儒家所提倡的中庸之道，主张一个人对自己的情感要保持平和，以冷静、淡泊的态度处世。