译文：只知道紧张而不松弛，文王武王都做不到；只知道松弛而不紧张，文王武王也不会这样做。一张一弛，有劳有逸，这才是文王武王治理天下的办法。

注释：张：把弓弦绷紧。弛：把弓弦放松。文武：指周朝的周文王和周武王。

赏析：此句阐述了文王与武王在治理国家上所遵守的原则，不仅适用于安邦定国，也适用于人们的生活和学习，凡事要张弛有度。