稳卧必得厚褥，老人骨瘦体弱，尤须褥厚，必宜多备，渐冷渐加。每年以其一另易新絮，紧着身铺之，倍觉松软。挨次递易，则每年皆新絮褥着身矣。骆驼绒装褥，暖胜于常，但不易购。北地苦寒，有铺褥厚至盈尺者，须实木板床卧之，则软而能平，故往往以卧砖炕为适。
要想获得安稳的睡眠，必须使用厚实的褥子。老年人由于体质虚弱，尤其需要厚褥，而且应提前多准备几床，随着天气变冷逐渐加盖。每年应更换一床新的棉絮，贴身铺用，既柔软舒适，又能保持松软。如此依次替换，便能确保每年都有新的棉絮褥子贴身使用。若是用骆驼绒填充，比普通的褥子更加保暖，但较难买到。在北方，因天气极寒，有些人铺的褥子厚达一尺多，所以必须用实木板做床，睡觉才能又软又平，因此往往睡砖炕更舒适。
司马温公曰：“刘恕自洛阳归，无寒具，以貂褥假之。”凡皮皆可制褥，羊士谔《皮褥》诗云：“青毯持与藉，重锦裁为饰。”谓以毯衬其底，以锦缘其边也，卧时以毛着身，方与絮褥异。有用藏氆氇作褥面，或西绒单铺褥面；被须俱用狭者，不然，褥弗着体，虽暖不觉。
司马光曾说：“刘恕从洛阳归来时没有御寒的物品，我便将貂皮褥子借给了他。”事实上，各种皮毛都可以用来制作褥子。羊士谔在《皮褥》一诗中提到：“青毡持与藉，重锦裁为饰。”意思是用青毡作为底衬，并用厚重的锦缎装饰边缘。睡觉时，将带毛的一面贴身铺用，才能展现出与普通棉絮褥子的不同效果。有人使用西藏的氆氇作为褥面的材料，或者在褥子上铺一层西绒，但被子一定要稍窄些，否则褥子不能紧贴身体，虽然暖和，也感觉不到。
芦花一名“蓬蕽”，可代絮作褥。《本草》曰“性寒”，以其禀清肃之气多也。质轻□，囊入褥，即平实称体。老年人于夏秋初卧之，颇能取益。亦有用以囊被者，元吴景奎咏芦花被云：“雁声仿佛潇湘夜，起坐俄惊月一床。”但囊被易于散乱，若蒙以丝锦，又虑其热，惟极薄装之，极密行之。
芦花又称蓬蕽，可以用来代替棉絮制作褥子。《本草》记载芦花性寒，这是因为它承受了秋天的寒凉之气较多的缘故。芦花质地轻盈蓬松，填入褥子后能够紧贴身体，老年人在夏天和初秋时使用，对身体颇为有益。也有些人将芦花填入被子中，元代吴景奎在《咏芦花被》中写道：“雁声仿佛潇湘夜，起坐俄惊月一床。”然而，芦花装入被中容易散乱，如果再覆盖丝绵，又担心会过于温热，只能装入极薄的一层，用针线极密地缝住才好。
阳光益人，且能发松诸物。褥久卧则实，隔两三宿，即就向阳处晒之，毋厌其频。被亦然，不特绵絮加检，终宵觉有余暖，受益确有明验。黄梅时，卧席尤宜频晒。《异苑》云：“五月勿晒荐席。”此不足据。范石湖诗云：“候晴先晒席。”惟长夏为忌，恐暑气伏于内，侵人不及觉。
阳光对人体有益，还能让各种物品变得松软。褥子长时间使用后会变硬，因此每隔两三天应放在阳光下晒一晒，不必担心频繁。被子同样需要定期晾晒，经过阳光照射后，棉絮会变得更加蓬松，睡觉时整夜都感到温暖，这种好处我有切身的体验。尤其是在黄梅雨季，睡觉用的席子更应多晒。《异苑》中提到：“五月不要晒垫子和席子。”这种说法不足为据。范成大在诗中写道：“候晴先晒席。”只有在夏季深长时应避免曝晒席子，担心暑气潜入席中，暗中侵害身体而难以察觉。
羸弱之躯，盛夏不能去褥而卧。或用麻皮捶熟，截作寸断，葛布为褥里面，以此实之。虽质松适体，其性微温，非受益之物。有刮竹皮曝干装褥，则凉血除热，胜于麻皮。又《本草》云：“凡骨节痛，及疮疡，不能着席卧者，用麸装褥卧之。”麸麦，皮也，性冷质软，并止汗，较之竹皮，受益均而备办易。且类而推之，用以囊枕，亦无不可。
体质瘦弱的人，即使在盛夏也不能直接睡在没有褥子的床上。有些人将麻皮捶打至柔软，再剪成寸许长短，用葛布做褥子的里外衬，将麻皮填充其中。虽然这样制作的褥子质地松软贴身，但因麻皮性微温，并非对身体有益。也有人将竹皮刮下晒干后装入褥中，竹皮能够凉血除热，比麻皮更好。此外，《本草》记载：“凡是骨节疼痛，以及疮疡患者不能贴在席子上睡觉的，用麸皮装在褥中睡卧。”麸皮即麦皮，其性凉，质地柔软，能止汗，与竹皮相比，具备同样的优点，且易于获得。按此类推，用麦皮填充枕头也是可行的。
《四川邛州志》：其地产棕甚夥，居民编以为荐。《释名》曰：“荐，所以自荐藉也。”无里面，无缘饰，蒲苇皆可制，棕荐尤松软而不烦热，夏月用之，不嫌任意加厚，以支瘦骨。曹植《九咏》曰：“茵荐兮兰席。”荐亦古所用者。《交广物产录》：“高州出纸褥，其厚寸许，以杵捶软，竟同囊絮。”老年于夏秋时卧之，可无烦热之弊。亦有以葛布数十层制褥者。
四川邛州志》说：“这个地方盛产棕树，居民将它编成垫子。”《释名》说：“荐，是用来自垫的东西。”垫子没有里子、面子，没有边饰，蒲草芦苇都可来制作，棕垫尤其松软而且不烦热，夏天用它，可以任意加厚，来支撑老年人瘦弱的骨头。曹植的《九咏》说：“菌荐兮兰席。”看得出垫子也是古代人使用的东西。《交广物产录》说：“高州出产纸褥，厚一寸左右，用杵捶软，竟然同装入棉絮一般。”老年人在夏秋时睡卧，没有烦热的缺点。也有人用数十层葛布做褥子。
褥底铺毯，可藉收湿，卧时热气下注，必有微湿，得毯以收之。有用油布单铺褥底，晨起揭褥，单上湿气可证，油布不能收湿也。《南华经》曰：“民湿寝则腰疾偏死。”此非湿寝，然每夜如是，受湿亦甚，必致疾。
在褥子底下铺一层毡子，可以用来吸收湿气。因为人在睡卧时，身体热气向下散发，必然会有些微的湿气，而毡子正好能将这些湿气收敛。有些人使用油布单铺在褥子下面，早晨起床后揭开褥子，发现油布单上有水汽，这说明油布无法有效吸收湿气。《南华经》指出：“人在湿地睡卧就会得腰病、半身不遂。”虽然这并非直接睡在湿地上，但每晚如此受潮，时间一长，湿气侵体也会引发疾病。