译文：服事君主太频繁，反而会招来羞辱；与朋友相交太过频繁琐碎，反而会被疏远。

注释：数：屡次、多次的意思，引申为烦琐的意思。斯：则，就。

赏析：此句强调事君、交友的中庸之德。