译文：我曾经整天不吃，整夜不睡，冥思苦想，没有得到什么，不如踏踏实实去学习。

注释：无益：没有益处。

赏析：孔子十分强调学习与思考相结合的重要性，说明只有把学习和独立思考结合起来，只有这样才能学到有用的真知。