译文
感情像玉环一样环环相扣，遗憾像流水一样绵绵不绝，什么时候这样的情绪才能停止。不再为沈郎变得容易消瘦、潘岳早早生出白发感到惊讶。总是难以停止，这许多磨难，无奈相爱之事让人不断相思，难有自由。只能徒然追思怀念，想来上次欢好已过去很久，下次相会又不知何时。
凝神远望，开始后悔登上层层高楼，不应该惹得，旧愁之上，又生起新的忧愁。在信笺上，写满相思后，一封一封仔细封好，频繁寄出，想来在你那里，经常拆开细看，每次看完都要眼中含泪方才结束。要知道，你我两个心上，都像这样染病一般。

注释
连环：环环相扣，形容连接紧密，不间断。
流水：流动的水，形容流逝的岁月。
惊怪：感到惊异奇怪。
沈郎：指南朝梁沉约，亦借指腰肢瘦损之义。
沈郎易瘦：南朝沈约形容自己“百日数旬，革带常应移孔；以手握臂，率计月小半分。”表示人们多病消瘦；或愁苦消瘦。
潘鬓（ bìn）：晋潘岳《秋兴赋》序：“余春秋三十有二，始见二毛。”后因以“潘鬓”谓中年鬓发初白。
潘鬓先愁：潘岳三十二岁见白发，是未老先衰的标志。
好事：这里特指男女相爱。
谩：莫，不要。
追想：犹回想。
杳杳（yǎo）：指渺茫。
悠悠：指思念貌；忧思貌。
凝眸：注视；目不转睛地看。
惹起：引起。
新愁：新添的忧愁。
相思：彼此想念。后多指男女相悦而无法接近所引起的想念。
伊行：她那里。

　　这首词选自明朝万历刊《重编东坡先生外传》卷八十三，《全宋词》未录。是北宋词人苏轼于早期所作。

　　整首词善于铺叙，在有条理、有层次的铺叙之后，突然插入一笔，由一方设想另一方，构成“照花前后镜，花面交相映”的妙境。

　　上片首句“情若连环，恨如流水”，起调是一组并列对句，以连环、流水为比，说此“情”、此“恨”不断无休。接着以一组扇面对句，说相思的具体情状。依律，这组扇面对句，当以一领格字提起，此处连用两个“也”字，用以铺排叙说，一曰瘦，有如宛约一般，腰围减损，再曰鬓发斑白，有如潘岳一般，因见二毛而发愁。“总是”二句，却以散句入词，接下句，均为直说，点明上文所说“瘦”与“愁”的原因，是“好事教人不自由”。“好事”，当指男女间欢会等情事。因为时时刻刻惦记着这许多情事，无法自主，所以才有这无穷无尽的“情”与“恨”。最后，词进一步点明，主人公所“追想”的“好事”就是“前欢”与“后会”，前欢已是杳无踪迹，不可追寻，而后会又遥遥无期，难以预卜。“杳杳”、“悠悠”，与“连环”、“流水”相呼应，将所谓“情”与“恨”更加具体化。上片说的全是主人公一方面的相思情况。

　　下片变换了角度与方位，既写主人公一方，又写对方，并将双方合一起写。“凝眸。悔上层楼。谩惹起新愁压旧愁。”是过片。一方面承接上片所说相思情景，谓怕上层楼，即害怕追想往事，惹起“旧愁”；一方面启下，转说当前的相思情景，新愁与旧愁交织一起。词作说当前的相思情景，先说主人公一方，说主人公如何写情书，写好情书如何密封，封好以后如何秘密投寄“重重”，谓其密封程度，“密”，既有秘密之意，又表明数量之多，一封接一封，相距甚密。同时，词人说相思，还兼顾对方，料想对方接到情书，当如何时时开看，“一看一回和泪收”。“料”字明谓假设。至此词戛然而止，言已尽而味有余。

　　这首词以铺叙手法说相思，反反复复地说，虽只是“相思”二字，却并不单调乏味。能有这样的艺术效果，除了真切体验之外，还在于善铺叙。作者善铺叙，就是在有条理、有层次的铺叙之后，突然插入一笔，由一方设想另一方，构成“照花前后镜，花面交相映”的妙境。这种作法是从柳永词中学得来的。

　　《沁园春·情若连环》是一首描写古代女子思恋情人的闺情词。此词描绘了女子从自身的相思，设想对方的相思，道出相恋双方的共同心病，是为词人真切体验之作。这首词善于用铺叙说相思，在有条理、有层次的铺叙之后，突然插入一笔，由一方设想另一方，构成“照花前后镜，花面交相映”的妙境，婉转言情却不单调乏味。