译文：爱惜精神，才能留待他日以担当天下之大任；虚度光阴，是不道德、不光彩，有损天地正义的事情。

注释：蹉跎岁月：指虚度光阴。

赏析：此句体现了一种积极向上、勇于担当的人生态度，劝勉人们珍惜光阴、努力奋斗。