译文：在平淡之中交往的朋友，往往能维持很久，在平静祥和中度日，寿命必定绵长。

注释：延长：时间上使更长。

赏析：君子之交淡如水，在平淡中交的朋友，是经过冷静观察和判断后，逐渐建立起来的友谊，摆脱了任何功利的目的，故能久长；养生讲究心平气和，务求安宁愉快，自得悠闲，这样就可以养心养生，而达到益寿延年的目的。