译文：坚守安详恬淡用以修身养道，处境低下卑贱时修养其道德，去掉愤怒以修养性情，减少对滋味的追求以修养气息。

注释：恬淡：恬静淡泊。卑下：低贱的身分或地位。嗔怒：恼怒。

赏析：人们不快乐是因为想要的太多，欲壑难填，所以会迷失，会痛苦，劝勉人们学会修身养性，淡泊明志，少生气，多快乐。