夫三端之妙，莫先用用笔；六艺之奥，莫重用银钩。昔秦丞相斯见周穆王书，七日兴叹，患其无骨；蔡尚书邕入鸿都观碣，十旬不返，嗟其出群。故知达其源者少，闇于理者多。近代以来，殊不师古，而缘情弃道，才记姓名，或学不该赡，闻见又寡，致使成功不就，虚费精神。自非通灵感物，不可与谈斯道矣！今删李斯《笔妙》，更加润色，总七条，并作其形容，列事如左，贻诸子孙，永为模范，庶将来君子，时复览焉。
笔要取崇山绝仞中兔毫，八九月收之，其笔头长一寸，管长五寸，锋齐腰强者。其砚取煎涸新石，润涩相兼，浮律耀墨者。其墨取庐山之松烟，代郡之鹿角胶，十年以上，强如石者为之。纸取东阳鱼卵，虚柔滑净者。凡学书字，先学执笔，若真书，去笔头二寸一分，若行草书，去笔头三寸一分，执之。下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。初学先大书，不得从小。善鉴者不写，善写者不鉴。善笔力者多骨，不善笔力者多肉；多骨微肉者谓之“筋书”，多肉微骨者谓之“墨猪”；多力丰筋者圣，无力无筋者病。一一从其消息而用之。
一“横”如千里阵云，隐隐然其实有形。
丶“点”如高峰坠石，磕磕然实如崩也。
丿“撇”如陆断犀象。
乙“折”如百钧弩发。
∣“竖”如万岁枯藤。
乀“捺”如崩浪雷奔。
勹“横折钩”如劲弩筋节。
右七条笔阵出入斩斫图。执笔有七种。有心急而执笔缓者，有心缓而执笔急者。若执笔近而不能紧者，心手不齐，意后笔前者败；若执笔远而急，意前笔后者胜。又有六种用笔：结构圆奋如篆法，飘风洒落如章草，凶险可畏如八分，窈窕出入如飞白，耿介特立如鹤头，郁拔纵横如古隶。然心存委曲，每为一字，各象其形，斯造妙矣。
永和四年，上虞制记。
一
有皇大晋。
时文宪章。
规天有光。
矩地无疆。
神笃斯祜。
本显克昌。
载生之隽。
实惟祈阳。
哲问宣猷。
考茂其相。
二
于铄祈阳。
诞钟天笃。
清辉龙见。
玄猷渊嘿。
沉机响骇。
幽神广觌。
和以同人。
归物时育。
有大恶盈。
谦以自牧。
思我懿范。
万民来服。
三
吴未丧师。
天秩有庸。
渊哉若人。
弱冠休风。
俯翼黄门。
以德来忠。
端秀蕃后。
正色储宫。
徽音铄颖。
邈矣遐踪。
四
皇维南终。
旧邦匪歆。
委弁释位。
如龙之潜。
考盘穷谷。
假乐丰林。
子虽藏器。
钟鼓有音。
惠风往敬。
庆问来寻。
五
济济元公。
相惟天子。
明明辟王。
思隆多士。
帝曰钦哉。
有命集止。
我咨四方。
令问在尔。
以朕大赉。
乃膺嘉祉。
聿来胥步。
观国之纪。
六
惟皇建极。
缉熙清曜。
我有畯民。
明德来照。
大观在上。
王假有庙。
显允顾生。
金声玉振。
之子于升。
利见大人。
龙辉绝迹。
有肃清尘。
七
清尘既彰。
朝虚好爵。
敬子侯度。
慎徽百辟。
予闻有命。
德礼不易。
嗟我怀人。
瞻言永锡。
丰佑东法。
惟子之绩。
八
遵汶涉泗。
言告同征。
劲风宵烈。
湛露朝零。
云垂蔼下。
泉冽清泠。
哀哉行人。
感物伤情。
从子京邑。
言观厥成。
天保祚德。
式谷以宁。
